GESTÃO DO STRESS E AUTOCUIDADOS – CHEFIAS
Objetivos Gerais
No final da formação de Gestão de Stress e Autocuidados – Chefias, os formandos deverão ser capazes de lidar de forma mais eficaz com o stress, adotando medidas organizacionais e individuais de prevenção de modo a garantir locais de trabalho saudáveis e resilientes onde se proteja ativamente a saúde psicológica.
Objetivos Específicos e Benefícios
No final da formação os formandos deverão ser capazes de:
- Identificar as consequências organizacionais e individuais da falta de saúde psicológica.
- Distinguir os níveis de prevenção de saúde.
- Nomear a legislação aplicável.
- Valorizar o papel da liderança na promoção de um local de trabalho saudável
- Identificar fatores de risco psicossociais.
- Refletir sobre boas práticas organizacionais na promoção da saúde psicológica.
- Identificar o seu nível atual de stress.
- Discriminar diferentes técnicas de gestão de stress.
- Identificar e desenvolver competências de autoregulação sócio-emocional.
- Personalizar estratégias eficazes de relaxamento e de coping face ao stress.
- Elaborar um plano individual/organizacional de gestão do stress.
Destinatários
Quadros com responsabilidade de chefia, supervisão e coordenação de pessoal.
Duração e Modalidade da Formação
8 horas – Formação de Atualização/Aperfeiçoamento.
Investimento
Sob consulta.