AUTO MOTIVAÇÃO E GESTÃO DO STRESS
Objetivos e Benefícios
No final da formação em Auto Motivação e Gestão do Stress, os participantes estarão aptos a:
- Conhecer diferentes modelos explicativos da motivação;
- Identificar as diferentes dimensões da motivação intrínseca;
- Desenvolver técnicas de autorregulação (motivação/emoção);
- Formular objetivos alinhados com o perfil motivacional individual;
- Identificar causas e consequência do stress;
- Identificar fontes pessoais de stress;
- Desenvolver técnicas de gestão do stress (autorregulação da motivação) na ativação, manutenção, monitorização e regulação do comportamento;
- Identificar gatilhos de eustress e de distress;
- Identificar vulnerabilidades pessoais;
- Identificar drives/gatilhos/técnicas para ativar e incrementar a disciplina e a resiliência;
- Conhecer e aplicar técnicas de ativação e relaxamento;
- Formular objetivos PASIA;
- Exercitar a visualização/criação de cenários;
- Elaborar um plano de ação de gestão da motivação e do stress (pessoal e laboral.
Destinatários
Colaboradores de empresas de desenvolvimento de novas tecnologias; empresários; gestores de recursos humanos; dirigentes de instituições de solidariedade social; outros profissionais com responsabilidades corporativas ou envolvidos na promoção da criatividade e bem-estar.
Duração e Modalidade da Formação
24 horas – Formação de Atualização/Aperfeiçoamento.