ERGONOMIA NO POSTO DE TRABALHO E GINÁSTICA LABORAL

Objetivos e Benefícios

No final da formação em Ergonomia no Trabalho e Ginástica Laboral, os participantes estarão aptos a:

• Identificar situações de risco profissional inerentes aos trabalhos aos postos de trabalho;
• Identificar riscos ergonómicos;
• Aplicar as adequadas medidas de prevenção e proteção;
• Prevenir lesões músculo-esqueléticas relacionadas com o trabalho;
• Reduzir os gastos com despesas médicas e absentismo;
• Reduzir os níveis de dor corporal (zona lombar, cervical, ombros, …);
• Promover a valorização do colaborador (homem/ profissional);
• Reforçar a autoestima e a sensação de boa disposição e bem-estar no trabalho;
• Aumentar a produtividade de cada colaborador;
• Melhorar as relações entre colaboradores favorecendo o trabalho em equipa.

Conteúdo Programático

• Lesões Músculo esqueléticas: as diferenças entre acidente de trabalho e doença Profissional;
• Quais as principais lesões músculo esqueléticas de acordo com o tipo de trabalho desenvolvido;
• Noções básicas de anatomia e fisiologia, e perceção do impacto no corpo dos seguintes tópicos: Cumprimento dos tempos de descanso; Cumprimento de regras de segurança e manutenção de equipamentos; Vibrações, esforços repetitivos, posturas inadequadas; Sono reparador; Posição correta para dormir; Alimentação e hidratação na prevenção de lesões;
• Posturas adequadas no posto de trabalho: em Pé; sentado;
• Posturas corretas na movimentação manual de cargas (diversos exemplos de acordo com o público alvo);
• Ginástica Laboral: exercícios recomendados executar antes, durante e após a jornada de trabalho.

Destinatários

Colaboradores em geral.

Duração e Modalidade da Formação

4 horas – Formação de Atualização/Aperfeiçoamento.